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今日から夏季連休が始まりました
ＡＭ6：00頃起床　バナナ+Feタブレット+水飲んで
長男の自転車で刈谷フローラルガーデンへ
まずはトイレで軽量化し
１人で軽く3周ほどアップ
その後Ｓ水-you.S水-I.T植.T本さんらと10周
ペースは2Ｍ50Ｓから2Ｍ30位で
2010年8月11日(水) No.567

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