ＧＷが終わっても、土日月と友達と遊んだり、実家へ行ったり遊びまくりの夫婦です(゜ｍ゜*)プッ
昨日は友達と岩盤浴に行ってきました。岩盤浴とは、ブラックシリカという石の上に寝て、汗をた〜っぷりかいてリフレッシュするものです。石からはマイナスイオンも出ているので体も浄化され、終わったあとはお肌がツルツル〜〜〜☆
乳液も化粧水もつけてないのにつっぱらないし、汗をかいたのにベタベタもしない！とっても不思議です。でも気持ちイイ！汗もいっぱいかくので新陳代謝もよくなってダイエットにも効果的だそうです。初めていったんですが病み付きになりそう(*≧ｍ≦*)ププッ
そのあとはパパも合流して一緒に晩御飯！せっかく良い汗かいたんだからヘルシー食にしようよ〜！とメニューは「豆腐サラダ、水炊き、玄米」です。食材を買い友達のおうちで作って食べました(*^_^*) 玄米は最近我が家でも食べているんですが、歯ごたえがあってとっても美味しい。お腹の調子もよくなるし！ということでしばらくは健康食でいこうと思います！！
そして今日はジョーの吠え吠え克服のためのレッスンを受けました。
密かに去年の秋にも何度かレッスンを受け少し治ってきてたんですが、冬の間他のわんこに会う機会が少なかったのでまたひどくなり、またレッスンを受けることにしたんです。
出張レッスンなので、自宅やいつもの散歩コースでレッスンをするんですが今日は雨降りだったので、家の中でインターホンと来客の練習をしました。
これから夏に向けてたくさんお出かでもしたいし、がんばって治さなくっちゃ〜〜〜。ジョー、一緒にがんばろうね〜〜☆
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